A avelã torrada é uma excelente e deliciosa opção de lanche para quem busca ingerir proteínas, fibras, gorduras boas e minerais.
A avelã torrada é uma excelente e deliciosa opção de lanche para quem busca ingerir proteínas, fibras, gorduras boas e minerais.
Pertencente ao grupo das oleaginosas, a avelã é uma boa fonte de ácidos graxos insaturados, além de fornecer nutrientes como vitaminas do complexo B, potássio e grandes quantidades de magnésio, um mineral importante para o sistema nervoso, para os músculos e para a saúde dos ossos.
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